Wprowadzenie do cyklu – nie ma negatywnych emocji. Zapraszam Cię dziś do pierwszego artykułu z cyklu “Nie ma negatywnych emocji”, w którym będę pisać, a w nagraniach mówić, o emocjach. Opowiem o ich znaczeniu ewolucyjnym i...
Czytaj więcej
Na początek eksperyment. Zatrzymaj się na chwilę i skup na swoim ciele. Na tym jak płynie Twój oddech, gdzie czujesz napięcie, gdzie nie. Po tym krótkim przeskanowaniu ciała, pomyśl sobie: muszę zrobić… muszę zrobić… muszę...
Czytaj więcej
Czy chcesz czy nie jesteś istotą relacyjną. Relacje. Gdyby dwoje Twoich rodziców, nie miało ze sobą relacji, chociażby przelotnej, nie byłoby Cię na świecie. To dzięki relacji, jeszcze zanim ukształtowała się Twoja świadomość, już tworzyły się...
Czytaj więcej
Co to w ogóle jest szacunek? W ramach wsparcia merytorycznego, jakie oferowałam wszystkim kupującym zeszyt “Miłość i szacunek się robi” , otrzymałam maila z pytaniem. Na początku zeszytu jest takie ćwiczenie, gdzie proszę o to, by...
Czytaj więcej
Kto steruje w Twoim życiem? W psychologii dzieli się ludzi na wewnątrz- i zewnątrz-sterownych. Inaczej mówiąc, jest to podział związany z poczuciem odpowiedzialności i wpływu. Osoby wewnątrz-sterowne mają poczucie, że w dużej mierze one...
Czytaj więcej
Co zrobisz z tym, co z Tobą zrobiono? No właśnie co Ty z tym zrobisz? Chcesz wiedzieć co ja zrobiłam? Gdybym dziś była dzieckiem, pewnie zdiagnozowano by u mnie ADHD. Ogromna nadpobudliwość psychoruchowa miała swoje źródło nie tylko w genach ale...
Czytaj więcej
Od kogo uczysz się dbać o siebie? Aby lepiej dbać o siebie, potrzebujesz najpierw widzieć jak to w ogóle wszystko działa. Jako ludzie wszyscy mamy potrzeby, a ich zaspokajanie jest nam niezbędne do życia. Nie tylko tych fizycznych, ale także...
Czytaj więcej
Najpierw kontekst dla konkursu! Jako dorośli mamy wiele różnych potrzeb. Jednak na początku, gdy przychodzimy na świat, jest ich stosunkowo niewiele. Zaspokojenia fizycznego oraz miłości rozumianej jako uważna opieka i ciepła obecność drugiego...
Czytaj więcej
Co to w ogóle ten zeszyt? Znasz już mam nadzieję dobrze Obrazkoterapię. Dzięki niej od 5 lat w prosty sposób przekazuję trudną wiedzę z psychologii i psychoterapii. Prosta, rysunkowa forma plus krótki i trafiający w sedno tekst. To złożone razem...
Czytaj więcej
Zadbaj teraz a nie potem! Jak wiele jest rzeczy, które odkładasz na potem? Mówi się “zadbaj teraz” ale ja myśle – jutro pojadę na rolki bo dziś nie zdążę – jest tyle pracy. Tak! Taka właśnie myśl, która kłębi mi się po...
Czytaj więcej
Chcesz być sobą ale co to w ogóle znaczy? Być sobą, to według mnie, ni mniej ni więcej jak, żyć w zgodzie ze sobą. No dobra. W zgodzie ze sobą, czyli jak? Ujmując to najprościej powiedziałabym, że żyję w zgodzie ze sobą, gdy jestem uważna na...
Czytaj więcej
Chcesz coś niesamowitego? Tak jak obiecałam. Wróciłam z wakacji pełna energii, bo 2 września rusza przedsprzedaż Zeszytu ćwiczeń “Miłość i szacunek się robi”. Chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o siebie bez lęku i wyrzutów sumienia...
Czytaj więcejAgnieszka Zapart © 2020 Wszystkie prawa zastrzeżone
