Wewnętrzny krytyk vs wewnętrzny opiekun? Chcę Wam kogoś przedstawić i nie, nie będzie to krytyk wewnętrzny. Tego typa najpewniej już niestety dobrze znacie. Nie trzeba go przedstawiać. Szczególnie jeśli ktoś walczy z ciągłym ocenianiem siebie...
Czytaj więcej
Aby przetrwać kolejny dzień. 2017, maj. Moja córka ma jakieś 15 miesięcy, syn właśnie skończył 4 lata. Ojciec dzieci już od dwóch miesięcy nie mieszka z nami. Po całym dniu na nogach, w końcu kładę maluchy spać. Jak już im poczytam, pogadam...
Czytaj więcej
Co to w ogóle ten zeszyt? Znasz już mam nadzieję dobrze Obrazkoterapię. Dzięki niej od 5 lat w prosty sposób przekazuję trudną wiedzę z psychologii i psychoterapii. Prosta, rysunkowa forma plus krótki i trafiający w sedno tekst. To złożone razem...
Czytaj więcej
Chcesz być sobą ale co to w ogóle znaczy? Być sobą, to według mnie, ni mniej ni więcej jak, żyć w zgodzie ze sobą. No dobra. W zgodzie ze sobą, czyli jak? Ujmując to najprościej powiedziałabym, że żyję w zgodzie ze sobą, gdy jestem uważna na...
Czytaj więcej
Pamiętasz jaka jest I zasada zachowania energii? Odnosi się do tego, że energia w układzie izolowanym nie może zostać ani wytworzona, ani zniszczona. Mogą jednak zachodzić przemieny jednych form energii w inne. Jak to się ma do relacji? Człowiek...
Czytaj więcej
“Brać dla siebie” – łatwo powiedzieć… Przychodzi do mnie klient i mówi, że ma straszny kłopot ze znalezieniem partnerki. Szuka kobiety ciepłej, kochającej, energicznej, lubiącej seks i chcącej spędzać z nim czas, gotowej...
Czytaj więcej
Kreatywność – masz jej więcej niż sądzisz. Czyżby? Przecież ja wcale nie jestem kreatywna/y – powiesz. Gdy zapytałam na Instagramie o kreatywność, konkretnie o to, jak bardzo czujecie się kreatywni, zdecydowana większość...
Czytaj więcej
Dla przyjemności. Dziś obrazek bez tekstu ale nie znaczy to, że bez przesłania, no i bardziej osobiście. Namalowałam go wczoraj bo tak. Dla przyjemności. Kiedy twórczość staje się pracą, czasem zapominam, że gdzieś tam u zarania była to przede...
Czytaj więcej
Czas dla siebie. Dzień dobry w poniedziałek. Przed nami cały roboczy tydzień ale ja dziś na temat czasu dla siebie. Jak często znajdujesz czas dla siebie? Dbanie o odpoczynek i regenerację, zwłaszcza po dużym wysiłku (także psychicznym jak...
Czytaj więcej
Rób to co kochasz… i rób to często, bo gdy robisz to co kochasz często, łatwiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Życie codziennie zwyczajnie jest wtedy przyjemniejsze i łatwiejsze, gdy robisz rzeczy, które uwielbiasz. To ważny aspekt...
Czytaj więcej
Jestem silna. Jestem silna, bo pozwalam sobie bywać słabą. Brzmi jak paradoks? Niekoniecznie. Pamiętam taką bajkę z dzieciństwa o trzcinie i o dębie. Dąb nabijał się z trzciny, że jest taka niepozorna i słaba. Jednak gdy przyszedł potężny wiatr...
Czytaj więcej
Psychoterapia Na czym polega psychoterapia, czyli wsparcie w pokonywaniu problemów? Stworzyłam filmik, na podstawie mojego najbardziej znanego i najstarszego obrazka. Teraz obrazkoterapia w wersji animowanej. Tak właśnie postrzegam swoją pracę...
Czytaj więcejAgnieszka Zapart © 2020 Wszystkie prawa zastrzeżone
