Dla przyjemności. Dziś obrazek bez tekstu ale nie znaczy to, że bez przesłania, no i bardziej osobiście. Namalowałam go wczoraj bo tak. Dla przyjemności. Kiedy twórczość staje się pracą, czasem zapominam, że gdzieś tam u zarania była to przede...
Czytaj więcej
Czas dla siebie. Dzień dobry w poniedziałek. Przed nami cały roboczy tydzień ale ja dziś na temat czasu dla siebie. Jak często znajdujesz czas dla siebie? Dbanie o odpoczynek i regenerację, zwłaszcza po dużym wysiłku (także psychicznym jak...
Czytaj więcej
Rób to co kochasz… i rób to często, bo gdy robisz to co kochasz często, łatwiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Życie codziennie zwyczajnie jest wtedy przyjemniejsze i łatwiejsze, gdy robisz rzeczy, które uwielbiasz. To ważny aspekt...
Czytaj więcej
Jestem silna. Jestem silna, bo pozwalam sobie bywać słabą. Brzmi jak paradoks? Niekoniecznie. Pamiętam taką bajkę z dzieciństwa o trzcinie i o dębie. Dąb nabijał się z trzciny, że jest taka niepozorna i słaba. Jednak gdy przyszedł potężny wiatr...
Czytaj więcej
Psychoterapia Na czym polega psychoterapia, czyli wsparcie w pokonywaniu problemów? Stworzyłam filmik, na podstawie mojego najbardziej znanego i najstarszego obrazka. Teraz obrazkoterapia w wersji animowanej. Tak właśnie postrzegam swoją pracę...
Czytaj więcej
Nie łap kilu srok za ogon …bo daleko nie zalecisz. Oczywiście to nie tak, że zawsze złapiemy jednego albatrosa i odlecimy. Poza tym, w życiu trzeba często zajmować się kilkoma tematami. Najważniejsze są priorytety. Bo kiery robimy jedną...
Czytaj więcej
Być dobrym/ dobrą …dla siebie. Co to właściwie znaczy? To kochać siebie. Dbać, być cierpliwym, wyrozumiałym, troskliwym i uważnym. Robić de facto to wszystko co robi się dla innych tylko dla siebie.
Czytaj więcej
Po co komu psychoterapia? No właśnie po co psychoterapia? Odpowiadać na to pytanie można by długo. Najistotniejsze jest to, że czy mowa o depresji, czy zaburzeniach lękowych, czy problemach interpersonalnych czujemy się jak błądzący po ciemku...
Czytaj więcej
Jeśli chcesz… …by dziecko potrafiło po swojemu, pozwól mu robić rzeczy nie tylko po Twojemu. Bądźcie w tym razem. Uważni na siebie nawzajem.
Czytaj więcej
Kocham Cię, ale siebie kocham bardziej… W jakich sytuacjach i do kogo mogłabyś/mógłbyś tak powiedzieć? Czy mógłbyś?
Czytaj więcej
Ważne sprawy. Jak długo odkładasz już swoje sprawy, bo są inne, niecierpiące zwłoki? Jak często zapominasz o tym, że Ty też potrzebujesz czegoś? Jak często jesteś na końcu kolejki do zadbania?
Czytaj więcej
Tabletki łagodzą ból. Jest ich wiele i pomagają na różne typy psychicznego cierpienia. Niestety nie leczą, pomagają tylko znieść czas oczekiwania na pełne wyzdrowienie po tym tym jak doświadczyliśmy psychicznych ran.
Czytaj więcejAgnieszka Zapart © 2019 Wszystkie prawa zastrzeżone
