Jak zrobić sobie 365 dobrych dni?
Można by pomyśleć,że to jakiś żart, pod koniec 2020 roku pisać o tworzeniu 365 dobrych dni. Ale nie. Wiecej, powiem jak to zrobić.
Czytaj więcej
Uziemienie – czyli o tym, co w życiu najważniejsze
Gdzie zaczyna się podróż? Być może wyobrażasz sobie, że Ci powiem co jest w życiu najważniejsze. Nic bardziej mylnego – nikt Ci tego nie powie. Ty jesteś jedyną i najbardziej kompetentną osobą, by określać swoje priorytety. To, co mogę Ci...
Czytaj więcej
Wszystko co chciał(a)byś wiedzieć o psychoterapii – pytania i odpowiedzi.
No dobra. Może nie wszystko co chciał(a)byś wiedzieć o psychoterapii, ale na pewno bardzo dużo. W piątek 10 maja o 14:00 odbył się live #kwadransnareflekse o psychoterapii. Przygotowując go, zebrałam na Facebooku i Instagramie Wasze pytania, o to...
Czytaj więcej
Nigdy nie jest za późno !
Na co nigdy nie jest za późno ? Aby zaczynać naukę nowych rzeczy? A może jednak jest? Jak często myślicie, że jest na coś za późno? Albo, że to bez sensu, bo już tego nie ogarnę? Ja uczyłam się psychoterapii i cały czas uczę już 10 lat, od kilku...
Czytaj więcej
Bądź odważna! Bądź odważny!
Bądź odważna, bądź odważny… …. bo odwaga jest wtedy, gdy robisz coś pomimo, tego, że się boisz. Bardzo wielu ludzi myśli, że aby robić odważne rzeczy nie można się bać. Oczywiście, że strach od pewnego poziomu paraliżuje i...
Czytaj więcej
Psychoterapia
Psychoterapia Na czym polega psychoterapia, czyli wsparcie w pokonywaniu problemów? Stworzyłam filmik, na podstawie mojego najbardziej znanego i najstarszego obrazka. Teraz obrazkoterapia w wersji animowanej. Tak właśnie postrzegam swoją pracę...
Czytaj więcej
Po co komu psychoterapia?
Po co komu psychoterapia? No właśnie po co psychoterapia? Odpowiadać na to pytanie można by długo. Najistotniejsze jest to, że czy mowa o depresji, czy zaburzeniach lękowych, czy problemach interpersonalnych czujemy się jak błądzący po ciemku...
Czytaj więcej
Kim się otaczasz?
Kim się otaczasz? Czy jesteś uważny/a na to, kim się otaczasz? Jak wpływają na Ciebie ludzie z najbliższego kręgu – rodzina, przyjaciele, współpracownicy? Czy ich obecność i wsparcie uskrzydla czy może źle pojętą troską raczej ciągną Cię w...
Czytaj więcej
Ważne rzeczy
W życiu… …ważne rzeczy, nie przychodzą bez wysiłku. Nie chodzi o to, że nie mamy co liczyć na to, że dobre rzeczy dostaniemy tylko wtedy kiedy się naharujemy. Nie. Chodzi o to, że przy osiąganiu wielu rzeczy potrzebny jest wysiłek...
Czytaj więcej
Kocham cię, ale siebie kocham bardziej
Kocham Cię, ale siebie kocham bardziej… W jakich sytuacjach i do kogo mogłabyś/mógłbyś tak powiedzieć? Czy mógłbyś?
Czytaj więcej
Cykl – Dobra Relacja i obrazko&terapia
Ludzie mówią o stawianiu granic dzieciom, ale to nieprawda: granic nikomu nie trzeba stawiać. Granice to coś, co nas oddziela od reszty świata; informują nas o tym, co dla nas ważne, do czego dążymy, czego potrzebujemy. Zatem już noworodki mają...
Czytaj więcej