być dobrym / dobrą dla siebie
Być dobrym/ dobrą …dla siebie. Co to właściwie znaczy? To kochać siebie. Dbać, być cierpliwym, wyrozumiałym, troskliwym i uważnym. Robić de facto to wszystko co robi się dla innych tylko dla siebie.
Czytaj więcej
Ciekawość świata
Ciekawość świata …u dziecka, jest czymś co ekstremalnie szybko można zabić. Potem wyrastają z takich dzieci dorośli, którzy boją się pytać, dziwić i odkrywać.
Czytaj więcej
Łatwo oceniać
Łatwo oceniać …a tak trudno rozumieć. Wszyscy wpadamy w pułapkę stereotypów, utartych ścieżek myślowych czy emocjonalnych – tzn heurystyk. Bo wtedy jest szybciej. Ale czy prościej w konsekwencji. Warto zatrzymać się i jednak spróbować...
Czytaj więcej
Poprzeczka życiowa
Poprzeczka życiowa. Czasem ustawiamy sobie poprzeczkę absurdalnie wysoko i trudno nam doskoczyć. Czasem,. choć to naprawdę rzadkość jak pokazuje moja praktyka, nie wymagamy od siebie wiele. Raczej za dużo niż za mało. A przecież nie zawsze trzeba...
Czytaj więcej
Pilnuj swego?
Pilnuj swego? A jak pilnujesz tylko swego, w efekcie nie masz niczego. Zawsze mówię, klientom, że to oni są ważni i wszystko zaczyna się od nich. Zdecydowanie jednak na nich nie kończy.
Czytaj więcej
Po co komu psychoterapia?
Po co komu psychoterapia? No właśnie po co psychoterapia? Odpowiadać na to pytanie można by długo. Najistotniejsze jest to, że czy mowa o depresji, czy zaburzeniach lękowych, czy problemach interpersonalnych czujemy się jak błądzący po ciemku...
Czytaj więcej
Grzeczny? Grzeczna?
Grzeczny? Grzeczna? Co to w zasadzie znaczy, grzeczna, grzeczny – grzeczne dziecko w ogóle? Jak się nad tym zastanowić tak głębiej to wychodzi na to, że dziecko grzeczne to dziecko posłuszne. Z jednej strony fajnie jest mieć dziecko, które...
Czytaj więcej
Kim się otaczasz?
Kim się otaczasz? Czy jesteś uważny/a na to, kim się otaczasz? Jak wpływają na Ciebie ludzie z najbliższego kręgu – rodzina, przyjaciele, współpracownicy? Czy ich obecność i wsparcie uskrzydla czy może źle pojętą troską raczej ciągną Cię w...
Czytaj więcej
Dobre złe emocje
O tym, że emocje są neutralne, mówi się coraz częściej. I dobrze, bo oprócz tego, że naprawdę nie ma złych bądź dobrych emocji. Warto pamiętać jeszcze o tym, że dzieciom trudno złapać dystans do tego, co słyszą o sobie bądź swoim zachowaniu (czy...
Czytaj więcej
Robić po swojemu
Jeśli chcesz… …by dziecko potrafiło po swojemu, pozwól mu robić rzeczy nie tylko po Twojemu. Bądźcie w tym razem. Uważni na siebie nawzajem.
Czytaj więcej
Ważne rzeczy
W życiu… …ważne rzeczy, nie przychodzą bez wysiłku. Nie chodzi o to, że nie mamy co liczyć na to, że dobre rzeczy dostaniemy tylko wtedy kiedy się naharujemy. Nie. Chodzi o to, że przy osiąganiu wielu rzeczy potrzebny jest wysiłek...
Czytaj więcej
Życie jest jak chodzenie po linie
Życie… jest jak chodzenie po linie. Równowaga wymaga praktyki. Co tu więcej dodać? Równowagę można praktykować na bardzo wiele sposobów. Joga, medytacja, sport, psychoterapia, hobby i pasje, dobre relacje… Wszystko co nas cieszy...
Czytaj więcej