fbpx
Close
44-240 Żory  Boczna 6
602 712 497 zapart.agnieszka@gmail.com

Zeszyt ćwiczeń “Miłość i szacunek się robi”

69,00

Zeszyt ćwiczeń, z którym dowiesz się jak zadbać o siebie bez lęku i wyrzutów sumienia.
Zeszyt to prosta, komiksowa forma, która ułatwi Ci przyswojenie wiedzy z zakresu asertywności, radzenia sobie z emocjami, pokonywania lęków i skutecznego dbania o swoje potrzeby.
25 praktycznych ćwiczeń rozbudzi Twoją ciekawość, zainspiruje do refleksji a także ułatwi naukę i proces zmiany. W efekcie otrzymasz możliwość poprawy jakości swojego życia.
Powiększ swoją świadomość, dowiedz się jak budować odważne postawy życiowe i znajdź silne oparcie w sobie.

Do 16 grudnia skorzystaj DNI DARMOWEJ DOSTAWY!

Kategoria: Tagi: , , , , Product ID: 2621

Opis

O ZESZYCIE ĆWICZEŃ

Jeśli zapytam co utrudnia Ci zadbanie o siebie i/lub życie w zgodzie ze sobą, prawie na pewno podasz kilka z poniższych odpowiedzi:

  • zawsze jest ktoś inny, kogo zdanie/emocje/potrzeby są ważniejsze niż moje
  • boję się być nazwaną/ym egoist(k)ą, księżniczką, narcyzem
  • nikt mnie nigdy nie nauczył troszczyć o siebie i nie mam pojęcia, jak to się robi oraz od czego zacząć
  • kiedy próbuję robić po swojemu, kończę z poczuciem winy i/lub wyrzutami sumienia względem najbliższych
  • chcę dbać o siebie ale wstydzę się mówić o tym co dla mnie ważne
  • boję się braku akceptacji lub odrzucenia, kiedy zacznę być sobą
  • uważam że na to nie zasługuję
  • a jeśli uważam, że zasługuję, bo należy mi się to jak psu micha, to mam poczucie, że ciągle ktoś/coś mi w tym przeszkadza, by się o siebie porządnie zatroszczyć

Miłość i szacunek się robiBrzmi znajomo? A może jeszcze o jakimś wyjaśnieniu zapomniałam?
Takich i wielu, wielu podobnych odpowiedzi słucham, od prawie 10 lat, w gabinecie psychoterapii od moich klientów. Każdy ma jakieś ważne powody, które stają mu na drodze do skutecznego zadbania o siebie i życia w zgodzie ze sobą. Rozpoznanie tych powodów, rozpracowanie destrukcyjnych schematów działania, a potem nauka lepszego radzenia sobie z rzeczywistością, to w zasadzie esencja procesu psychoterapii.
Gdybyś chciał/a jednak abym wskazała jeden wspólny mianownik dla tych wszystkich trudności, wymienionych od myślników, to jest nim nieumiejętność szanowania i kochania siebie. To jest ta najbardziej pierwotna przyczyna. Nie umiemy dbać o swoje granice, nie traktujemy poważnie swoich potrzeb, nie potrafimy podchodzić do siebie z wyrozumiałością i empatią, wstydzimy się mówić o emocjach. Często mamy o sobie złe zdanie, uważamy, że ciągle nie jesteśmy tacy jak powinniśmy, nie lubimy siebie, nie akceptujemy, a co dopiero mówić o miłości.
Zmiana tego jest jednak możliwa! Chociaż wymaga czasu, zaangażowania i inspiracji.

Mnie nauczenie się takiego poziomu miłości i szacunku, który sprawia, że jestem zadowolona z siebie i swojego życia zajęło 15 lat. 5 lat studiów psychologicznych, 4 lata szkoły psychoterapii, w sumie 7 lat własnej psychoterapii, do tego godziny szkoleń i warsztatów, które idą już w tysiące. No i ciągła praca nad sobą oraz praktyka, nie tylko ta zawodowa, ale życiowa przede wszystkim. W ciągu tych 15 lat wielokrotnie zmieniałam pracę, zanim znalazłam taką jej formę, jaka mi odpowiada. Nawiązałam wiele różnych znajomości i przyjaźni, w których trenowałam empatię, wyrozumiałość ale też umiejętność odpuszczania sobie. Dwukrotnie zostałam mamą i dzieci codziennie uczą mnie uważności. Podjęłam też decyzję o rozwodzie, która była chyba najtrudniejszą i jednocześnie najlepszą rzeczą jaką mogłam zrobić z szacunku do samej siebie.
Ten zeszyt jest w pewnym sensie zebraniem całej mojej wiedzy, umiejętności, doświadczeń i przemyśleń zarówno tych zawodowych jak i życiowych.
Powstał, bo chciałabym, żeby:

  • otworzył Ci oczy jeśli jesteś gotowa/y spojrzeć na siebie bez iluzji
  • wskazał kierunek zmian i zainspirował do rozwoju
  • ułatwił Ci drogę do życia w zgodzie ze sobą, która mnie zajęła tyle czasu.

Zeszyt zawiera:

  • ponad 60 stron przystępnie przekazanej wiedzy z psychologii i psychoterapii
  • 25 aktywizujących ćwiczeń do samodzielnego przemyślenia i wykonania
  • specjalny papier premium ułatwiający pisanie, rysowanie, kolorowanie, cięcie lub darcie
  • mały, poręczny format dający się łatwo przenieść lub schować

Zeszyt jest dla Ciebie jeżeli:

  • jesteś ciekawa/y i chcesz dowiedzieć się więcej o sobie, sposobach w jakie budujesz relacje, czy schematach, które powielasz
  • jesteś zagubiona/y, masz różne trudności w relacjach z ludźmi, cierpisz na depresję, lęki lub inne zaburzenia emocjonalne i potrzebujesz wspierającej lektury, która wskaże kierunek radzenia sobie z problemami
  • jesteś po/w trakcie trakcie psychoterapii, coachingu lub jakimkolwiek innym procesie nastawionym na rozwój/zmianę i szukasz dodatkowych inspiracji
  • jesteś profesjonalistą szukającym ciekawych i nieszablonowych materiałów, które wesprą Twoją pracę zawodową
  • jesteś fanką/fanem Obrazkoterapii i chcesz zobaczyć, na co naprawdę stać Kreseczkę, jeśli chodzi o inspirowanie do refleksji i zmiany

1 KSIĄŻKA = 2 złote dla FUNDACJI DAJMY DZIECIOM SIŁĘ

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę (dawniej Fundacja Dzieci Niczyje)
od 1991 roku dąży do tego, by wszystkie dzieci miały bezpieczne dzieciństwo i były traktowane z poszanowaniem ich godności i podmiotowości.

2 złote od każdego sprzedanego egzemplarza trafia na konto
fundacji, aby wesprzeć jej działalność.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com